HP #1. 고성과자들 성공의 비밀 - 타임블럭

켈리최 회장님, 김승호 회장님, 유재석은 알고 나는 몰랐던 것.

 

 

 

최승호 회장, 켈리최 회장, 유재석씨의 공통점이 무엇일까?

 

유재석씨는 다른 연예인들과는 달리 바쁜 스케줄 속에서도 아침 6시30분에 일어나서 그 시간에 다른 프로그램 탐독도 하고 운동도 한다.

 

뭐라도 해야겠다는 생각이 들었다. 하지만 도무지 무엇부터 해야할지 갈피가 잡히지 않았다. 그래서 우선은 다음날부터 밖으로 나가 걸어보기로 했다. 걷다보면 분명 무언가 떠오를 것이고 그냥 그것을 천천히 시작하면 될 것이라고 믿었다. 그렇게 마음을 먹자 2년간 단 한 번도 얼굴을 내밀지 않았던 희망이라는 녀석이 존재를 드러냈다. 
-  켈리최, 파리에서 도시락을 파는 여자 p.81. 

 

나는 걸었다. 처음에는 터벅거리고 때로는 비틀거리며 신발은 바닥을 끌었다. 게다가 여느 운동과 달리 걷는 동안에는 어떤 문제에 대해 골똘히 생각할 수도 있고 호사스럽게 사색까지도 가능했다.
- 최승호, 김밥파는 CEO p.48.

 

 

아침 일찍 일어나야 될까? 잠을 많이 자는 것이 좋은 걸까? 술은 먹는 게 좋을까? 명상하면 성공한다? 등산하면 성공한다? 

 

 

HP들에게는 반드시 있고 LP들에게서는 찾아볼 수 없는 것. 

High Performance들에게는 반드시 있고 Low Performance들에게는 찾아볼 수 없는 것. 무엇일까?

바로 타임블럭이다.

 

타임블럭

내가 절대적으로 확보하는 시간의 단위. 어떤 블럭 안에 쏙 들어가서 그 시간동안은 아무도 나를 건들일 수 없는 시간

 

 

그리고 성공하는 사람들에게는 3가지 종류의 타임블럭이 있다.

바로 1) 생각 타임블럭,  2) 발전 타임블럭, 3) 에너지 타임블럭이 있다.

 

 

1. 생각 타임블럭

아무리 바빠도 내가 내 생각을 정리하는 타임블럭을 반드시 만든다.

생각 타임블럭은 오프라윈프리처럼 명상을 하거나 켈리최, 최승호 회장처럼 걷기 시간에도 가능하다. 등산 등 몸을 움직이면서 생각할 수 있는 시간을 확보한다.

켈리최, 최승호 회장이 지금처럼 성공하기 전의 이야기를 들어보면,  일주일에 하루도 쉬지 않았다 했다. 명쾌함도 보이지 않는다. 즉 생각 타임블럭이 없었던 것이다. 

 

고성과자들 HP들은 아무리 바빠도 그들의 타임블럭이 있다.

몸을 움직이면서 생각할 수 있는 타임블럭.

 

 

2. 발전 타임블럭

유재석이 아침에 신문을 본다? = 발전 타임블럭을 만들었다.

독서, 강의, 자기만의 유튜브를 만드는 것 등과 같이 자기가 발전할 수 있는 타임 블럭이 있어야한다.

 

 

3. 에너지 타임블럭

생각 타임블럭 그리고 발전 타임블럭을 위해서 에너지를 비축하는 타임블럭 = 잠

유재석씨는 저녁 10시, 늦어도 11시에는 잠자리에 든다 이는 에너지 블럭을 확보하는 행동임.

몇시간 자는지는 중요한 게 아니고, 자기가 에너지가 나오는 만큼 자는 것이다.

잠은 에너지가 충분히 날 수 있도록 자야 한다. 

 

 

 

그러면 타임블럭을 만들기 위해서 어떻게 해야하나?

 

 

생각/발전/에너지 타임블럭을 실천할 수 있는 가장 효과있는 방법

 

HP - 30 X 3 formula

 

첫번째 30분.

잠을 30분 더 자라! 지금 자는 시간에 30분을 더 자라!

지금 일어나는 시간에 일어나야하는데? 하면 30분 일찍 주무시면 됨.

반드시 효과를 볼 것입니다. 뇌가 훨씬 빨리지고 깨끗해지고, 에너지의 힘이 느껴질 것이다.

에너지가 높아짐으로써 생산성부터 시작해서 모든 것이 좋아질 것이다.

 

 

두번째 30분.

30분동안 몸을 움직이면서 오롯이 나만의 생각을 하기.

일어나서 나가서 걷기, 업무 중간에 나가서 걷기. 집안을 빙빙돌면서 걷기

대신 아무도 방해하지 않는 나만의 블럭이어야 함.

30분동안 몸을 움직여보고, 오롯이 내 생각에 집중해보기!

 

 

마지막 30분.

책을 읽던지, 글을 쓰던지, 뭐라도 좋음.

내가 발전할 수 있는 시간을 30분씩 확보해볼 것.

 

 

HP들은 생각 타임블럭, 발전 타임블럭, 에너지 발전블럭을 매일매일 반드시 확보한다.

 

 

타임블럭이 없는 사람은 내 시간의 주인이 나라는 것을, 시간이 내 것이라는 것을 잊고 있는 것이다.

내 몸의 주인은 나야. 내 몸과 마음과 발전을 위한 것이야.

방해하지마시오. 내가 생각하고 내가 발전하고 내가 에너지를 채우는데 그 누구의 방해도 받지 말아야합니다.

do not disturb.  삶이 완전히 달라지실 거에요.

 

* 익숙해지면 50분씩 x 5 formula로 해봅시다!

 

 

아멘.

 

 

 

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* 타임블럭, 아침을 활용해보시는 건 어떠신지요? 

[요약] 고성과자들의 미라클모닝 - 제이TV

 

* 상위 1퍼센트의 고성과자들의 성공 습관 

[부의습관 1부] 상위 1% 부자들이 반드시 지키는 한가지 습관 - 켈리최 동기부여