타인의 인정을 바라는 것은 갈증이 난다고 들이키는 바닷물과 같다. 인트로 다들 남들에게 인정받는 게 중요한 게 아니다. 라는 것을 어렴풋이 알고는 있을 것이다. 그러나 그와 별개로 인정받고 싶은게 사람의 마음 아닐까. 그런데 HP는 그런 마음이 전혀 없다고 한다. 어떻게 그러지? 새겨라. "타인의 인정을 바라는 것은 갈증이 난다고 들이키는 바닷물과 같다." 갈증이 나면 눈앞의 바닷물이라도 벌컥벌컥 마시고싶고 바닷물을 마시면 순간적으로는 갈증이 해결되는 느낌이 있을 수 있으나 더 많은 갈증이 일어난다. 즉, 해롭다. 갈증을 해결할 수 있는 진짜 물은 어떤 것일까? 남들의 인정이 필요하는 성과를 내는 것 인정은 성과로부터 나온다. LP는 성과와 남들에게 인정 받는 순서를 거꾸로 생각한다. 남들에게 인정받는 ..
부정적인 생각 해결방법 오늘 이야기 1. 부정적인 생각의 정체를 파악하고 힘을 빼앗기 2. 부정적인 생각을 다루는 나의 능력을 키우는 방법 첫번째, 부정적인 생각의 정체를 파악하고 힘 뺏기 인간이기 때문에 본능적으로 수많은 생각들이 올라오고 부정적인 생각 또한 얼마든지 올라올 수 있다. 이럴 때 첫번째 단계는 Awardness, 정체를 파악한 후에 힘을 뺏는 것이다. 인지하고 가만두기. 예를 들어 사기꾼을 생각해보자. 사기꾼이 힘을 얻어 사기를 잘 칠 때는 언제인가? - 우리가 그들의 말에 귀를 기울일때, 그들의 말을 믿을 때, 그들에게 먹이를 줄 때 이럴 때 사기꾼은 기세등등할 것이다. 반대로 사기꾼이 힘이 빠지고 말수가 줄어드는 순간은 언제인가? 상대방이 '너 지금 사기치는구나' 하고 인지하는 순간,..
비난하는 그들이 들키기 싫은 비밀 * 비난과 건설적인 조언은 다르다. 나를 비난하는 자들, 나를 판단하는 자들, 그래서 내가 웅크러드는 모습 우리는 남들의 판단에, 비난에 무너지고 멘탈이 흔들린다. 비난하는 그들이 들키기 싫은 비밀은 1. 나를 비난하는 사람들은 나보다 그 일을 못하다. 2. 나를 비난하는 99퍼센트는 실제 경기를 뛰는 사람이 아니라 구경꾼이다. 이 두가지를 오롯이 이해하면, 오늘의 결론, 3. 구경꾼의 야유에 흔들려서 내가 내 경기를 안 뛰는 것은 내 책임이란 걸 알게 된다. 잘 생각해보자. 1. 나는 비난하는 사람들은 나보다 못하다. 2. 나를 비난하는 99퍼센트는 실제 경기를 뛰는 사람이 아니라 구경꾼이다. 유튜브를 하려고한다. 신사임당이 진짜 못하네~ 유튜브하지마~ 라고 비난하는 ..
오늘의 이야기 절대 바라지않는 3가지 1. 현실 외면하기 2. 힘들고 부정적인 일에 집중하기 3. 지금의 위기상황에 집중하기 HP가 집중하는 것 모든 사람의 가능성을 신뢰한다. 성과, HP라이프 등 우리가 원하는 삶에 집중하자. 내가 원하는 삶을 사는 것. 그것에 관심을 갖자. 코로나여도, 인플레이션이어도, 몸이 안좋아도, 아무리 상황이 좋지 않아도, 그 상황에서 할 수 있는 것. 그것에 집중할 수 있다. 걱정 등의 심리적 오류를 바로 잡고, 그것을 무기로 삼아보자. 지금 상황에서 할 수 있는 것에 집중하기! 나의 세상은 내가 집중하는 것 내가 집중하는 것이 나의 세상이 된다. 읽어주셔서 감사합니다☺️ 좋아요와 댓글은 저에게 큰 힘이 됩니다🥰 구독해주시면 맞구독갑니다❣️❣️
인트로 걱정에 대해 생각해보자. 걱정이 왜 이렇게 많을까? 걱정 생산적인 거 같지 않나? 걱정이 있어야 대비하지 않나, 걱정이 있어야 준비하지 않나 걱정을 하다보면 은근 재밌다. 뭔가 하는 거 같고, 과연 그럴까? 의심해보고 시작하자 걱정은 0.001%도 생산적이지 않다. 걱정은 내 삶에 도움이 되지 않는다. 걱정이란 걱정의 사전적 의미 : 어떤 일이 잘못될까봐 불안해하고 속을 태우는 일 - 실제 일어나지 않은 일이다 - 의미 자체에 긍정적인 의미는 하나도 없다. 나에게 도움되는 건 하나도 없다. 걱정될 때 생각해볼 마법의 질문 6가지 사람이기 때문에 걱정을 안 할 순없다. 그럴때는 질문을 통해 걱정을 헤쳐나가야 한다. 1. 내가 이 걱정을 얼마동안 해왔지? (기간, 시간) 2. 그 기간, 시간동안 나는..
- 인트로 모든 일에는 결과와 성과가 있다. 업무 뿐만 아니라 우정, 사랑, 휴식 등을 행할 때 낮은 성과를 바랄 이유는 없다. 좋은 성과를 바라는 것이 당연한 것이다. 도구를 잘 이용하면 된다. 시간은 돈이다. 시간은 금이다. 즉, 시간은 매우 소중하다. 돈부자는 굉장히 열심히 산다. 동시에 돈에 구애받지않고 자유롭다. 시간부자는 시간에 구애받지 않는다. 시간이 없어서 하고싶은 일을 못하지는 않는다. 직장인이면 시간이 없고, 애기키우면서 바쁘고, 책 쓰고싶은데 책을 읽을 시간조차 없다. 라고 이야기한다. 심지어 쉴 시간도 없고 잘 시간도 없다. 그런데 시간이 없다는거? 그건, 바쁜 게 아니라 시간이 빈곤한 거다. 시간관리의 핵심 1. 시간관리 기술은 항상 최신식으로 업데이트 하라. 지금 시대에 맞고, ..
자신감 오늘의 이야기 1. 자신감의 정의 2. 자신감은 기술이다. 즉, 익히고 발전시킬 수 있다. 자신감이 있는 사람, 없는 사람으로 픽스되는 게 아니라 노력해서 익히면 자신감을 키울 수 있다. 3. Self-love를 뺀 자신감은 오래갈 수 없다. * 자신감 3분류 1) Self-confidence 스스로에 대한 자신감 2) Self-efficacy 자기 효능감 : 내가 잘 할 수 있을 것 같은 기대감 3) Social Confidence 사회적 자신감 1) 자신감이 생기는 방법 상상해보자. 자고 일어났는데 뭐든지 할 수 있을 것 같을 때는 언제인가? 자신감이 넘치는 때는 언제인가? - 에너지가 넘칠 때. pysical confidence가 높을 때! 컨디션이 좋을 때! - 아침운동 : 내가 뭔가를 할..
목적과 목표가 분명하면 독한 행동은 따라온다 독해지는 법 꾸준히 하고싶은데 의지력이 약해요. 독해지는 법을 알려주세요. 통념 독해야 성공한다? 독해지는 방법? 이런 말은 안 믿어. 잘 모르겠어. 대신 독하게 행동은 할 수 있다. - 에너지를 위해 술담배를 하지 않는다 - 일에 대한 결과는 컨트롤 할 수 없지만 일을 위해 내가 하기로 한 일들은 무조건 지킨다 인사이트 정말 사랑하는 사람 한 명을 떠올려보라. 사랑하는 사람이 곤히 자고있다. 그런데 불이 났다. 이럴 경우 나의 행동은? 당연히 뛰어들지. 무조건 구해야지. 이런 행동을 보면서 누군가는 '와. 독하다. 어떻게 저렇게 뜨거운 불에 어떻게 뛰어들어?' 라고 생각할 수 있다. 하지만 이건 독해서 뛰어든 게 아니잖아. (구해야한다는) 목적과 목표가 있어..
실제 삶이라는 게임을 열심히 살아가는 사람들에게. 그리고 직장동료, 상사, 친구, 가족 등 타인 때문에 스트레스를 받는 사람에게. 오늘의 주제 : 타인에게 스트레스 받을 때 대처방법 인트로 관람객이 되어 국가대표 축구경기를 관람한다고 생각해보자. 경기를 뛰던 우리 선수가 태클을 당했는데, 억울하게도 그 선수가 심판에게 경고를 받았다. 그후 경기는 계속 진행되는데, 그 선수는 경기를 뛰지 않고 구석에서 그 심판 얘기를 계속하고 있다. 그리고 그 다음날 훈련이 있는데, 그 선수는 혼자 훈련은 하지 않고 계속해서 심판 얘기를 하고 있다. 진짜 억울한 일을 당해서, 그럴 수도 있는가? 울면서 경기에 출전하지 않는다..? (동네 애들경기에서는 가능할 수 있으나) 프로경기에서는 말도 안되는 상황이다. 그런데 이런 ..